这两天,很多市民在微信朋友圈都看到这样一条寻人信息,称来宾高中高三考生小韦于6月4日下午从学校离开后便没有了音讯,疑似因高考压力过大而出走。
6日,记者联系上小韦的堂哥,他说,小韦的成绩一直都不错,平时也很懂事乖巧,只是性格比较内向,不大爱说话。“我们家里从来没有跟他说过‘一定要考上××大学’之类的话,可能是他自己给自己的压力太大,所以才会选择考前出走吧。”小韦堂哥表示,目前他们已报案,希望小韦能平安归来。遗憾的是,截至记者发稿时,小韦仍没有回家或与家人联系。
市一中心理老师江水才告诉记者,小韦的情况虽是个例却也有普遍性。每年高考前,不少考生都会出现考试综合征,如焦虑、失眠等症状,所以除了认真复习外,如何排解压力、疏导郁结情绪也成为了老师、家长和考生不可忽视的重要问题。
对于如何轻松应对高考,江水才建议广大考生:一、要保证充足良好的睡眠。如果出现难以入眠的情况也不要紧张,顺其自然,静卧养神,享受睡眠状态;二、放松心态,自信应考。淡定才能镇定,有追求但不要苛求,享受考试过程,得失心太重往往事与愿违;三、家长要沉住气,稳住自己的情绪,发挥积极作用。家长要营造轻松愉快的家庭氛围,保证孩子的营养摄入,不要给孩子施加过多压力,也不要急着追问孩子的考试结果,要及时鼓励和赞扬孩子,做孩子坚强的后盾。
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