过饱、空腹、药后、身体不适者,不应进行水上活动;
游泳前应做热身运动,并尝试适应水温,以减少抽筋和心脏病发作的机会;
在水中活动时抽筋或感到不适,应尽快上岸休息;
切勿在晚间或天气情况欠佳(如:大浪、雷暴等)的情况下游泳;
游泳应量力而为,切勿逞强。不要勉强进行长时间闭气潜泳,以免因缺氧而突然晕倒及遇溺;
儿童避免单独游泳,如需下水应有其他人陪同进行水上活动;
戏水时,不可将他人压入水中,以免对方因呛水而窒息;
发现溺水事件时,切勿慌张,应大声呼救,通知附近的救援者,并尽量使用救生工具,例如竹竿、绳索、救生圈或任何浮物施救。救生技术不熟练的人,千万不可下水救人。
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