近日，安徽合肥一名女子在地铁站下楼玩手机时，从楼梯上摔了下去，随后被工作人员送往医院救治。这一事件再次引起人们对“低头族”的关注。10月26日，记者在市区桂中大道与政和路一带走访时发现，随处可见“低头族”。

 在桂中大道与政和路交叉路口，绿灯亮起后，行人加紧脚步迅速过马路，一名女士却一边骑电动车一边低头看手机，危险至极。人行道上也有不少“低头族”，只见一名男子眼睛盯着手机屏幕，并未注意脚下凹凸不平的道路。随后，记者在政和步行街附近也发现，店内店外的市民基本上都在低头玩手机。

 不少市民表示，出门在外已离不开手机。市民廖女士告诉记者，她平时在外吃饭、等车都会看手机，虽然知道“低头”有危害，但就是忍不住。60岁的韦先生则表示，低头玩手机太危险，他经常教育子女不要做“低头族”。

 低头玩手机不仅存在安全隐患，还会对脊椎造成影响。记者从市人民医院了解到，长时间低头玩手机会造成人的颈部后侧疼痛，低头时间久了还会牵扯到肩部，影响背部和腰部。后背的肌肉如果长期处于疲劳状态，会引起慢性拉伤。青少年若在发育过程中长时间低头，会加重后突畸形。此外，由于手机屏幕小，放射量相对集中，长期观看还会导致视力下降。

 “一些上班族，特别是从事电脑工作的人，长期久坐对肩部、腰部和背部很不利。”市人民医院脊椎外科主任韦国平表示，从健康角度来说，建议市民除使用手机办理工作业务外，尽量减少玩手机的时间；工作满1~2小时可以做一些腰、背部的伸展运动以及肩、颈部的背深运动来放松肌肉。“如果在家中，市民可以在床上通过五点式背深运动锻炼腰背部肌肉，平躺在床上，把肚皮抬起3~5秒，累了再放下，1天可进行8~10次，待体力耐受后可增加次数和抬起时间。如果在办公室，可以坐在椅子上做10~20分钟的颈部后仰，让双肩和后背得到拉伸和休息。”