“人鱼线马甲线我都要,腰间的赘肉咔咔掉。”这段时间,跟着刘畊宏的直播健身减肥成了一件很“流行”的事。年近40的王女士两天前也心血来潮跟着直播当了一回“刘畊宏女孩”。“跳了一个小时,坚持不下去了,只能用‘累到变形’来形容。”(4月24日《扬子晚报》)
有着演员、歌手、主持人等多重身份的刘畊宏,在这些领域都没有闯出太大名堂,事业一直不温不火。然而,连他本人都没想到的是,自己竟因在直播间跳健身操而一夜爆红,如今不仅粉丝突破3000万,还引起了各路资本的注意。 一时之间,无数人跟着刘畊宏在电视、电脑、手机前大跳特跳燃脂健身操,很多人更以“刘畊宏男孩”“刘畊宏女孩”自居。实际上,通过短视频平台教授健身操、减肥操的主播有很多,其中不少主播的粉丝已达到几百万量级,为何偏偏是刘畊宏一夜爆红?诚然,这是多种因素综合作用下的结果,但多人跟风也是其中一个重要原因。 难道刘畊宏跳的健身操更燃脂、更有效吗?那倒未必。当“刘畊宏女孩”席卷互联网,好像自己不跟着跳就落伍了,缺少和同龄人的共同话题。不过,众多跟风者很快就发现,要想真正坚持跳操并不容易,不少人刚开始兴致勃勃,不久便半途而废。还有一些人跟着跳了几天,锻炼效果还没看到,身体却已承受不住,甚至造成损伤。 诚然,刘畊宏燃脂操一夜爆红有其积极意义,比如激发了很多人的健身意识,也确实让自己的身体得到了锻炼。尤其是疫情防控期间,很多人无法外出,如果能在家里进行积极的体育锻炼,显然是一件很有意义的事。话又说回来,有健身的意识、锻炼的行动固然是好事,但不一定要做所谓的“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”,应选择最适合自己的方式。 相较于绝大多数健身零基础的普通网友,刘畊宏早已是健身界的资深人士,通过长期锻炼具备了良好的身体条件。所以,网友在直播间跟着刘畊宏进行1:1复制锻炼,身体必然会吃不消,很多时候还可能造成肌肉拉伤,或者身体其他部位损伤。对此,医生提醒,如果跳完操肌肉、关节有点酸疼,但经过一两天休养之后,肌肉骨骼系统能够恢复到正常,说明这个运动方式和强度适合自己;如果休息几天依旧出现肌肉关节疼痛的情况,就需要特别注意。 此外,有些人本身就患有基础性疾病,如心脑血管疾病等,如果锻炼强度突然加大,可能会导致意外情况发生,跟风锻炼更要慎之又慎。简而言之,身体条件、身体素质等因人而异,跳健身操需量力而行,盲目跟风既不明智也不可取。
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